快捷

从中医理论来讲，视频冬季室内外温差引发的丨温血管收缩与血压波动，主要原因是易导压波铜陵新闻网排爆机体的阴阳平衡与气血调节功能在应对急剧温差时出现了短暂的失衡。3个“穴位开关”，致血可以帮助大家快速调节气血，动按稳定身体状态。摩调妙招

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风池穴和太阳穴

按揉风池穴与太阳穴有舒缓头部的缓解作用。从寒冷的视频户外回来，若觉得后脑勺发紧、丨温铜陵新闻网排爆头皮发麻：

可用双手拇指按揉风池穴1到2分钟，易导压波风池穴位于颈后大筋两侧的致血凹陷处，按揉到感觉有酸胀感即可，动按帮助疏风散寒、摩调妙招缓解头部的缓解紧痛； 再用食指按揉两侧太阳穴1到2分钟，放松局部肌肉，视频缓解头部的胀痛。

02

内关穴

按压内关穴有稳定心神的作用。如果温差突然变化后出现心慌、胸闷，我们可以：

在腕部横纹上约三指处、两筋凹陷的地方进行按压，持续按压1到2分钟。

通过这种操作可以宽胸理气、宁心安神，调节自主神经功能，帮助稳定因寒热刺激所致的气血紊乱和心神不宁。

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涌泉穴

搓擦涌泉穴具有引火归元的作用。冬季户外比较寒冷，室内比较干燥，人体容易出现“上热下寒”的情况。

用手掌快速搓擦足底前三分之一凹陷处的“涌泉穴”，直至脚心发热，每次3到4分钟，促进气血上下交融。

这些方法简单实用，但需提醒大家，如果出现剧烈头痛或胸闷、胸痛比较严重的症状，要及时到医院就医。

（来源：健康中国）